首先声明：市面上的奶盖都用到了奶盖粉制作，涉及到了很多添加剂，多食无益，因此这里所讨论的“芝士奶盖”是指由芝士块与淡奶油纯手工搅打的天然安全食材。

　　以弥茶的芝士奶盖为例，原材料：

　　a.淡奶油-100ml，推荐材料：安佳淡奶油;

　　b.芝士-20g，推荐材料：安佳奶油干酪;

　　c.海盐-5g，推荐材料：蒂安地中海海盐;

　　d.拉花抹茶粉-10g。

　　这样的配比，一次制作大约是五杯的量。我们可以仔细算一下，

　　淡奶油每100ml的热量是1410KJ，平均到每杯为282KJ;芝士每100g的热量是1460KJ，平均到每杯为58.4KJ;而海盐与抹茶粉本身都是可以清脂减肥的，加上极少的剂量，产生的热量几乎可以忽略不计。

　　这样算下来，一杯芝士奶盖的热量约为340KJ，而100g苹果的热量约为250KJ。也就是说，一杯芝士奶盖的热量就相当于136g苹果的热量。

　　再看茶基，自古以来就是肠胃的清道夫，与芝士奶盖的热量相抵，基本喝一杯芝士奶盖与吃一个100g苹果的热量相当。

　　所以，爱美的女生们情，大胆享用芝士奶盖茶的美味啦!